सोते समय कौन सा फल खाना चाहिए?

डॉक्टर का कहना है कि अगर आप रात में फलों का सेवन कर रहे हैं, तो फलों का चुनाव करें जिनमें फाइबर ज्यादा हो। इसके लिए आप केला, नाशपाती और सेब जैसे फलों का चुनाव कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि रात में फल खाते वक्त ध्यान दें कि ये डिनर के 2 घंटे बाद ही खाया जाए। अगर आप डिनर करने के तुरंत बाद ही फल खाते हैं, तो इससे कब्ज, पेट दर्द और पाचन संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।